季节交替，感冒再次来袭，这里尤其提醒白领们，留神慢性咽炎在感冒痊愈后缠身。8ic

　　卫生部分有一项调查显示，白领人群中有70%都患有不同程度的“职业病”，而慢性咽炎就排在首位。慢性咽炎是咽部黏膜的慢性炎症，大部分情况下，是由于急性咽炎反复发作或是延误了治疗，才转为慢性的。8ic

　　另外，人们对咽炎的熟悉往往局限于咽喉，实在咽部包括鼻咽、喉咽和口咽，这三个部位是相互影响的。所以，还有一部分慢咽是由于鼻子生了病，鼻塞的时候鼻涕流向咽部，长期刺激造成的。白领职业正对“慢咽”胃口。白领整天都闷在密不透风的办公室里，室内糟糕的空气质量就是引起慢性咽炎的罪魁罪魁。8ic

　　其一，办公室的中心空调四季连轴转，极少开窗透风，有的地方连窗户都是封闭的。室内空气干燥，极易滋生细菌，呼吸这样的空气必然会刺激鼻腔和咽部。其二，开会时很多人挤在狭小的会议室，再加上吸烟者吞云吐雾，二手烟很轻易诱发“慢咽”。其三，要是遇上办公室是新装修的，各种长年不散的油漆味真够咽部受的了。8ic

　　除了污浊空气刺激外，白领长时间面对电脑，大部分都有颈椎题目。假如颈椎骨质增生，压迫神经也会间接引起咽部发炎。同时，白领的聚会、应酬非常频繁，这期间经常甚至过量饮酒也是主要病因。8ic

　　慢性咽炎固然多发，但却是可以感知的8ic

　　假如最近觉得咽部不适，似乎有咽不下又吐不出的东西，又经常咳嗽、嗓子干燥发痒、痰比较多的话，很可能是患上了“慢咽”。此外，早上起来刷牙或吐痰时假如觉得恶心，也有发病的可能，要赶紧往医院，不要自己判定，由于早期食道或下咽部的癌症也会有类似的症状。8ic

　　经常开窗透风，保持室内合适的温度和湿度8ic

　　假如没有开窗的条件，趁中午休息时间要到户外走一走，呼吸新鲜空气;多多参加体育锻炼，提升自身抵抗力，避免呼吸道感染;尽量避免在污染的环境下长时间停留;自己要养成良好的生活习惯，保持良好的心情、充足的睡眠;最好不吸烟不饮酒，防止任何刺激物对咽部不利。8ic

　　饮食上要留意平淡、避免辛辣刺激8ic

　　多吃一些含维生素C的水果、蔬菜，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西，比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。早晚用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，为咽部杀菌、清洁和湿润，改善咽部的环境，预防细菌感染。坚持半年到一年，慢性咽炎就能得到非常有效的控制。8ic

　　千万不要自己乱吃抗生素8ic

　　由于慢性咽炎并非细菌感染，滥用抗生素可能导致咽喉部正常菌群失调，引起二重感染。另外，每一种抗生素都有全身副作用，会对人体造成危害。同时，滥用抗生素还能引起细菌耐药。感觉嗓子难受的时候，可以买点金银花、鱼腥草、菊花泡水喝。这些中药有清热解毒的功效，可以清咽利肺化痰。假如慢性咽炎急性发作，出现咽痛、咽痒、咳嗽、分泌物增多等症状，要及时看医生。8ic

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