晚上

　　18.享受家庭时光：在平常工作日我几乎见不到我的爱人和儿子，至少我以为最重要的是大多数应该在家里。家庭时光要注重数目和质量。

　　19.剔牙线：这是预防牙病保持牙齿健康的重要工具。为什么不想拥有最好的微笑呢？

　　20.放松：睡觉之前30到60分钟我总强迫自己关掉电脑或电视机，一整天的工作之后，应该让自己的大脑放松下来了。这总让我晚上睡得更安稳。

　　21.回顾我这一天：我发现这是一种让我保持天天都激进的一种很好的方式。我接近我的目标了吗？我晚上“任务清单”上的事情了吗？这一天按计划进行的么？假如不是，那是什么原因呢？

　　22.阅读：在长长的一天之后我喜欢睡觉之前阅读点什么。当然是要尽量轻松的读物，不要那些非常专业的想核物理一类的读物（参考第20条）

　　23.向家人晚安：不要总是以为你的家里人知道你是爱他们的。我天天都和家里人说我爱他们。

　　24.到公道的时间睡觉：本篇所提到的早起的关键是晚上睡觉不能太迟，要享受一个良好的睡眠的关键也是睡觉时间要公道。

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