世界经济的共融性和紧密性随着这场起源于美国的金融危机让所有的人感受深切，现在没有什么人敢说，这场经济危机与自己无关，没有影响到自己的生活。不管我们从业于哪个行业，几乎都会面临企业缩减生产和经营本钱，缩减职员开支；因购买力下降完不成销售任务，奖金无看；因原来的客商失往了市场，连累了自己的企业无事可做；因消费能力下降，第三产业从业职员收进减少。假如前期曾贷款购房购车，减半的收进对他们还房贷、车贷形成了不小的生活压力。A5d

　　生活负担加重直接加大了人们的心理负担。这场危机究竟能持续多久？就职的企业将面临什么样的远景？自己会不会被裁员？明年是否有涨薪的希看？各种疑虑困惑着从业者，焦虑、烦躁的情绪日渐浮现。有的人动不动就会发脾气，指责他人；有的人时常感到困顿，上班总打不起精神；还有人会沉迷游戏，放工后逗留在电脑前，迟迟不肯回家；家庭摩擦也不断出现或升级。焦虑和烦躁心境影响着从业者，不仅不能应对当前困难，还会对每个人的工作生活形成破坏作用。我们如何摆脱呢？A5d

　　应对经济危机对我们的影响，首先需要接受现实，审时度势公道期待。通常，让人焦虑万分的事情，是难以面对和接受的事情。有位从事IT工作的陈先生已经在现任职的岗位上工作两年了，眼见得快到年根了，评估一下自己的工作能力，可以算是本部分里的主要骨干，重要的工作任务领导都要交代给自己完成。而且自己两年来在工作上确实是兢兢业业，没有发生过错失，并且在几个关键时刻凭借着自己的能力帮助企业解决困难，就凭这些，领导也应该给予自己奖励。他本打算找个时间和领导提提涨薪的事情，可还没等张口，领导先在全体会上说，受金融危机影响，年终奖金要缩水。奖金都缩水了，那涨薪的事情就更没谱了。陈先生觉得自己太背了，辛辛劳苦一年的期盼化为泡影，这个现实让他无法接受。找领导谈又觉得没用，想跳槽也不是时候。说不出的烦躁笼罩着他，工作开始懈怠拖沓，没了笑脸，没了热情。经济危机影响了预期收进的实现，这是任何一个人都无法改变的事情。面对变化我们应审时度势地降低原有的心理期待，对其带来的挫折感受就会降低，就能够以一个相对平和的心态理性地对待当前形势，理性地对待工作和安排生活。A5d

　　收进缩水让习惯了冲动消费的人们一下子拘谨起来，那种见了倾心的东西就一定要买下来，从不在意价钱的人，暂时不能再享受金钱满足心理需要的畅快，需要学会计划经济生活。因房贷车贷形成生活压力的人，就需要付出更多的辛劳，在工余时间再打份工，以补贴家用。固然这些都不是自愿想做的，但不是不能做到的。要面对的是改变自己，如：过往的习惯要改变，生活节奏要改变，自尊需要的满足方式要改变等。只要不抗拒，改变就不难。客观经济环境变化了，懈怠工作只能是沉沦，只可能给自己带来更加难以承受的打击。应对的办法就是积极调整好心态，理性地预期未来。当职场人预期自己能够在改变和行动中让需要获得满足，对生活发生危机的恐惧心理就会减轻，焦虑、失落、惆怅的情绪就能得到缓解。A5d

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