多神气!
2、编印一本“头痛十戒”的小册子,免费赠阅(或随AA感冒药附送)试拟头痛十戒内容:
头痛十戒
1、应经常保持轻松平和的情绪。
最忌过分焦虑、紧张。情绪紧张是造成头痛的最常见原因,在所有的头痛的病人当中,几乎90%是紧张性头痛的患者。
2、尽量避免在喧哗嘈杂的环境中逗留。
在喧闹或人潮汹涌的环境里容易使人烦躁、焦虑、紧张、兴奋、疲倦,这些都是常见的引起头痛的触发因素,因此应尽力避免之。
3、不可烟酒过量。
酒精会扩张头部血管,也会造成身体脱水和情绪紧张,均能引起头痛,而吸烟过度更会加重酒精引起的头痛。
4、不要在烟雾弥漫的房间里呆太久。
冗长的会议、烟雾充斥、通风不良的环境均可能造成高浓度的二氧化碳,而导致头痛。
5、保持正确舒适的姿势。
长期的不良姿势,如看电影仰着脖子太久,或在一种不舒适的位置看电影,睡觉姿势不当等,都会引起肌肉收缩,刺激神经而产生疼痛。
6、风扇不可吹得太久。
温度、湿度的改变,均易引起过敏或增加头部的血流,而导致一连锁的反应,引起偏头痛的症状。
7、慎防感冒或中暑。
感冒、发烧或中暑,由于体温升高,流经大脑的血流增加,血管变粗,牵引周围组织而引起头痛。
8、保持规律正常的生活。
许多头痛的触发因素都是由于生活不正常而造成的,臂如失眠、酗酒、过劳、便秘等,因此保持规律正常的生活是最重要的。
9、确立正确的观念,去除错误的流传。
头痛是人类最古老也是最常见的毛病之一,由于它困扰人类如此悠久,因而一般人的流传,街谈巷议之下,衍生了许多错误甚至荒诞不经的观念。
其实头痛的致因很多,它也并非一无是处,至少它是一种讯号,告诉您,再不放轻松点,您可能就要有麻烦了。
所以假如您有了头痛的现象,不可大意忽视,但也不必太过紧张,应先仔细找出它的确实原因,再对症下药。(寻求对策)
10、随时携带AA感冒药。
目前市面上可买到的头痛药很多,但为了维护您的健康,我们以公正、诚意的立场向您推荐AA感冒药。因为AA感冒药是不含剧药,不伤胃肠,不危害人体的有效镇痛良药,广获采用。
若您经常患头痛,我们建议您:请随身携带AA感冒药,让AA感冒药来保护您。
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