偏执Wks

　　在工作场所中，那些最讨人喜欢的同事总是那些灵活而能接受别人意见的人。而为偏执所控制的人，却总是在些小题目上与老板或同事争个你死我活，不但自己生气，还讨人厌，何苦呢？Wks

　　向愤怒开战Wks

　　职业专家的建议是：告诉自己“这种情况很糟糕，但是我会学习如何往处理”。你需要学习找出可行的解决方法，而其基本原则就是，以保存工作为条件，控制自己，向愤怒开战。Wks

　　愤怒只是情绪的一种，你能控制它Wks

　　在很多时候，我们害怕愤怒会控制自己，所以，我们错误地以为，对付愤怒只有将愤怒抹杀这一种方式。结果，愤怒找不到出口，积聚起来，冲破了你修筑的防线，做出令你后悔万分的决定。我们应该了解，我们可以愤怒，但却不一定要表现出来。即使在愤怒的时候，我们也可以做出明智正确的选择。 Wks

　　理清你的选择Wks

　　是的，你很愤怒，正在生气，但是别忘记问自己：我还需要这份工作吗？这份工作的意义是不是远大于我此时所受的委屈？假如答案是肯定的话，那么让自己冷静下来，相信也不是太困难的事情。Wks

　　让幽默替换愤怒Wks

　　在最初的怒火过往后，你已经平静下来了。这时候，什么也不做，让自己白白受到不公正待遇，埋躲在心底里的愤怒还是有些不甘心。来点幽默，对不公正来点“阿Q”式的嘲讽，不仅能让你的愤怒找到更好的出口，还会让笑声给你带来更好的人缘。心理学家以为，由于幽默和愤怒在心理上不能共存，所以幽默能有效地赶走愤怒。所以，当你感觉到愤怒的时候，不妨幽上一默，让那些始作俑者感受到你的聪明以及宽宏大量。Wks

　　学会原谅Wks

　　当你受到委屈时，你最不愿意做的事情就是往原谅那些可恶的始作俑者。不过，即使他们并不值得你原谅，可是一旦原谅了他们，你就能为自己赢得心理上的上风和其他人的支持。当你学会原谅之后，你就不再会局限于自己所受的委屈、愤怒和失看上，也将能快速地从中走出来，更加坚强。Wks

　　从身心彻底战胜愤怒Wks

　　情绪上——大哭一场。畅快淋漓的哭泣会让愤怒随着泪水消失。Wks

　　心理上——说出你的愤怒。也许和一个好友，或者自言自语，说出自己的愤怒。当然到最后，别忘了给自己一点信心：我不会为愤怒所控制。Wks

　　精神上——冥想可以帮助你。燃起香精油，将布满怒火的心平复下来，忘记一切不愉快，放下与人战斗的号角，现在你只需要留意自己的呼吸，将绷紧的弦放松一点、再放松一点。几分钟后，你就会足够冷静和客观分析题目的症结了。Wks

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